0548 226 222
Tips & advies
Op deze pagina vindt u tips en adviezen voor lopers. De informatie is zorgvuldig geselecteerd en opgesteld door de verkoopadviseurs van ZorgSaam Lopers Company en de specialisten van ZorgSaam Hellendoorn en Nijverdal
Loopschema's
Kracht- en stabiliteitsoefeningen
Hardloopblessures
Hellendoornse Wandelroutes vanaf ZorgSaam Lopers Company
Gebruiksadvies schoenen
Loopschema's
Kracht- en stabiliteitsoefeningen
Hardloopblessures
Onderbeen en voet:
Shin splints
Hielspoor – fasciitis plantarsi
Achillespeesklachten
Zweepslag kuit
Knie:
Runnersknee
Knie artrose
Meniscus klachten
Patella femoraal pijn syndroom
Jumpersknee
Rug, heup en bovenbeen:
Instabiliteit rug
Heup artrose
Heupklachten – trochantor
Iliopsoas syndroom
Hamstringklachten
Mocht u één van bovenstaande blessures hebben, dan kan fysiotherapie en/of podotherapie wellicht uitkomst bieden!
Hellendoornse Wandelroutes vanaf ZorgSaam Lopers Company
Er zijn vele prachtige wandelroutes in en rondom Hellendoorn. De vele korte of langere routes komen door de prachtige natuur die onze omgeving rijk is. Langs de rivier de Regge, door het landgoed Schuilenburg, door het kerkdorp Hellendoorn met haar bezienswaardigheden en natuurlijk door het mooie bosgebied van de Sallandse Heuvelrug.
Hieronder vindt u de verschillende routes vanaf ZorgSaam Lopers Company waar u kunt starten. Er is hier genoeg parkeer ruimte en de Hellendoornse gastvrijheid is natuurlijk ook aanwezig: de gratis koffie staat altijd klaar en wilt u na de wandeltocht douchen of omkleden? Dit kan ook want wij hebben een dames en heren kleedkamer waar u gratis gebruik van kunt maken!
HELLENDOORN PAARS door het dorp Hellendoorn 4,5 kilometer
HELLENDOORN BLAUW over de Sallandse Heuvelrug 8,6 kilometer
HELLENDOORN GROEN langs de Regge en door Schuilenburg 9,1 kilometer
HELLENDOORN alle mooie gebieden 29,1 kilometer
HELLENDOORN SCHUILENBURG de Regge en Sallandse Heuvelrug 24 kilometer
